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Guérir : le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse
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Guérir : le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse. Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical.
Notre cerveau "émotionnel" est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal: maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux; qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmes...
David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies interminables. Il a choisi de présenter 7 méthodes particulièrement efficaces pour reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi ni pour les autres... Un best-seller indispensable pour toute personne soucieuse de sa santé et qui fera date dans l'histoire de la médecine.
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