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Ce guide propose aux adhérents de Kiria des conseils ainsi que des remises allant jusqu'à 20% !

KiriaMag N°12, spécial fête des mères

Dimanche 25 mai, la fête des mères sera l'occasion de témoigner notre amour et notre reconnaissance à celles qui nous ont donné la vie.

C'est pourquoi ce KiriaMag a décidé de vous aider dans la quête du cadeau idéal, qui fera plaisir à chaque maman, qu'elle soit gourmande, stressée, sportive ou coquette.

Avis d'expert

La place des médecines douces expliquée par le Docteur Serge Rafal, médecin spécialiste à orientation médecines douces. Auteur de nombreuses publications et ouvrages dont le « Grand guide des médecines douces » Editions Marabout, 2008 Des ideés pour se sentir bien chez soi De l'aromathérapie à la luminothérapie, Kiria vous propose les accessoires qui aident à transformer votre lieu de vie en petit paradis.

Forme et sport : Arrêtez le massacre !

Kiria vous propose une séance de coaching avec le Dr Bernadette de GASQUET, la spécialiste des abdos futés et sans douleurs. Etirez-vous, rentrez le ventre et en 15 minutes par jour vous retrouverez une silhouette affinée, un dos étiré, une sangle abdominale renforcée, une circulation et un transit activés...

A chacun son geste de beauté

Avec l'arrivée des beaux jours vient l'envie de se faire une peau neuve, d'éliminer les toxines de l'hiver et d'afficher une mine resplendissante.

Evasion : Spécial forme

Parmi les 110 destinations proposées par KIRIA VOYAGES, voici une petite sélection de 4 séjours bien-être, parfaits pour décompresser et se ressourcer après ces longs mois d'hiver.

Et un Jeu concours

GAGNEZ UN SÉJOUR POUR 2 EN THALASSO !

Téléchargez le KiriaMag N° 12 au format PDF

Code promo pour ce kiriamag : (valable pour les adhérents) km0508 valable jusqu'au 1er Juillet 2008

Sommaire du KiriaMag N°11

Avis d'expert

L'aide à l'arrêt du tabac par le Pr. G. Lagrue (Chef du centre de tabacologie de Créteil ; Fondateur des premiers centres de tabacologie)

Envie d'air pur

C'est officiel : la pollution est entre nos murs… Aérons, respirons : Toutes les solutions !

La gymnastique à faire chez soi

Petit tour de piste des accessoires qui aident à nous faire une silhouette de rêve en deux temps, trois mouvements (tous les jours !).

De l'art de devenir maman

Si ce petit chérubin ne réclame que de l'Amour, certains accessoires de qualité facilitent le quotidien.

Destination détente

Kiria et Kiria Voyages vous proposent les meilleurs séjours et les meilleurs accessoires pour une détente maximum.

Faire du temps son allié

Le temps qui passe apporte aussi son lot de bonheurs et de plaisirs. Le point sur vos alliés santé.

Envie de zen

Musique et massage au service de votre bien-être.

Et un Jeu concours

GAGNEZ UN SÉJOUR POUR 2 EN THALASSO !

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Code promo pour ce kiriamag : (valable pour les adhérents) km2103 valable jusqu'au 1er mai 2008.

KiriaMag N°10

Le Docteur Olivier de Ladoucette Psychiatre et Gérontologue nous parle de la solitude

"Un homme seul est toujours en mauvaise compagnie"

L'Homme n'est pas fait pour vivre en solitaire. Génétiquement, il est programmé pour se développer et fonctionner en intéraction avec ses semblables. Communiquer par le toucher, le regard et la parole est une nécessité dès le plus jeune âge. Les nourrissons correctement alimentés mais non caressés, tenus ou cajolés, souffrent d'un retard de développement. A l'âge adulte, lorsque la solitude se prolonge, elle précipite la maladie et accélère le vieillissement.

Ces liens puissants et invisibles que nous tissons jour après jour autour de nous, sont si importants que selon certaines études, les personnes vivant avec une mauvaise hygiène de vie mais qui tissent des liens sociaux forts, vivent plus longtemps que les individus avec une existence saine mais des relations pauvres. Bien sûr, il existe des personnes isolées jouissant d'une existence prolongée ainsi que des gens entourés d'amis, qui meurent prématurément. Néanmoins, ceux qui ont des liens forts et stables possèdent, en général, un net avantage.

Cet effet protecteur des liens sociaux n'est pas associé au nombre de rencontres, ni même au degré d'intimité avec la famille ou les amis, mais à la qualité de la relation que nous tissons avec les autres. Il importe donc de bien choisir les personnes avec lesquelles nous nous lions. Ainsi, les individus les mieux armés contre les aléas de la vie ne sont pas nécessairement les plus entourés, mais ceux qui pensent avoir quelqu'un sur lequel ils peuvent se tourner pour obtenir de l'aide ou un soutien moral.

Nous ne connaissons pas encore exactement les mécanismes qui unissent les liens sociaux à la santé et à la longévité. D'ores et déjà, nous savons que le qualitatif prime sur le quantitatif, que plus la relation a de sens, meilleur sera son impact sur la santé. Un visage amical et bienveillant est souvent le meilleur des remèdes. Les fêtes sont l'occasion de renforcer nos liens avec ceux qui nous entourent.

Bonnes fêtes à tous.
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KiriaMag N°9

Le Dr. Arnaud COCAUL, médecin nutritionniste nous explique comment mettre de la couleur dans eon assiette. Retrouvez aussi les résultats du second Baromètre santé .
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KiriaMag N°8

Le Professeur Émile Papiernik , professeur émérite de l'université Paris 5 René Descartes, nous parle de la sortie du livre Votre Capital Vie .
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KiriaMag N°7

Le Dr. Sylvie Royant-Parola, psychiatre, neurobiologiste et spécialiste du sommeil nous donne des conseils pour mieux dormir.
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KiriaMag N°6

Le Dr. Arnaud COCAUL, médecin nutritionniste nous explique comment bien gérer les repas de fêtes.
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KiriaMag N°5

La santé : de bonnes intentions mais pas assez d'actions.
1ere édition du Baromètre santé , 1eres conclusions...
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