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Aquaforme

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L'Aquaform est une nouvelle méthode, conçue pour atteidre un bien être générale en développant différentes sensations corporelles dans l'eau, sur un ou plusieurs thèmes précis et complémentaires comme : les appuis plantaires, la respiration, le gainage abdominal, l'action et le relâchement

Ces thèmes sont travaillés à partir des gestes simples de la vie de tous les jours comme marcher, courir et d'autres empruntés à des activités telles que le yoga, la danse ou la natation

Cette méthode permet aussi d'améliorer sa condition physique grâce à des séances spécifiques qui amènent progressivement à gérer différents types d'effort

Alain JAMET présente de manière simple et illustre une méthode d'aquagym complète avec :

  • des exercices accessibles pour tous
  • les principes fondamentaux de sa méthode
  • un programme de séances ciblées

Ce manuel s'adresse aussi bien :

  • à toute personne en quête d'activité de remise en forme
  • aux sportifs qui veulent compléter leur préparation physique et mentale pour accroître leurs performances
  • aux éducateurs sportifs BEESAN qui recherchent des informations rigoureuses pour encadrer et enseigner cette méthode
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