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Le yoga

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Le guide yoga pratique Le yoga s'adresse à tous ceux qui veulent bénéficier d'une vie meilleure et plus harmonieuse. La pratique du yoga est réputée pour le bien-être physique, mental et spirituel qu'elle procure et l'auteur Tara Fraser, grande spécialiste du yoga, nous l'enseigne avec expertise.
Des postures et des mouvements spécialement sélectionnés et abondamment illustrés nous expliquent les nombreux bienfaits qu'apporte le yoga - d'une plus grande souplesse à la maîtrise du stress.
Cet ouvrage est enrichi de conseils sur la méditation, les nourritures recommandées pour un meilleur mode de vie, enfin toutes les bases du hatha yoga. A l'intérieur de l'ouvrage, de nombreuses citations s'inspirent des textes traditionnels de yoga.
% Quel que soit votre viveau. Le yoga, vous aidera à béné ficier d'une vie heureuse, plus saine et spirituelle dans votre quotidien.

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