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La méditation

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Nous avons tous les besoin de calme dans nos vies trépidantes. Le guide de la méditation nous permet de maîtriser les techniques méditatives, à tout moment et en toute circonstance, sur la base des grands enseignements issus des tarditions hindoue, tibétaine et japonaise. Treize méditations faciles à assimiler sont clairement expliquées, des techniques de visualisation au contrôle de la respiration, de la maîtrise du stress à l'éveil de nos possibilités spirituelles.
A l'intérieur de l'ouvrage, de nombreuses citations des maîtres des tarditions orientale et occidentale, apportent une dimension profonde aux pratiques méditatives, parmi lesquelles le yoga et le zen.
Dans ce guide pratique, vous trouverez de nombreuses méditations accessibles à tous pour vous apporter calme et plénitude.

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