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Raffermir votre corps avec le yoga

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Raffermir votre corps avec le yoga

une pratique holistique pour un corps superbe !

  • comment effectuer les asanas, c'est à dire les postures du hatha-yoga, de façon ciblée pour sculpter en douceur votre corps et lui donner grâce et fermeté.
  • un physique et un mental plus fort

pour améliorer votre souplesse et votre résistance musculaires, votre mobilité, votre vitalité et votre équilibre, mais aussi être plus détendue et trouver le bonheur.

  • Avancer sur la voie avec plaisir

Les asanas sélectionnées pour chacune des parties du corps sont faciles et agréables à prendre : appréciez la détente du chat qui s'étire, "nagez" comme un dauphin, relaxez-vous dans la posture de l'enfant.

  • Une pratique personnalisée

Déterminez votre type physique ayurvédique et choisissez les postures qui vous conviennent le mieux; étudiez aussi nos exercices abdo-fessiers, la salutation au soleil et lotre programme de 4 semaines.

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