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Le Tai Chi pour les nuls

Livre : Le Tai Chi pour les Nuls
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Le Tai Chi pour les nuls

Découvrez comment :

  • Améliorer votre souplesse et votre équilibre
  • Réduire le stress et combattre la fatigue
  • Tonifier vos muscles
  • Augmenter votre concentration
  • Développer conscience et paix intérieur

...et bien plus encore !

5000 ans d'énergie et de sérénité dans un seul Nul !
Vous voulez retrouver la forme physique et mentale ? Mettez-vous au Tai Chi !
Cette discipline douce, issue de la tradition chinoise, est reconnue pour ses multiples bienfaits :

  • elle favorise la concentration,
  • améliore la souplesse er la coordination,
  • diminue le stress et la fatigue...

Alors lancez-vous sur les traces des grands maîtres chinois, et découvrez les fondements historiques et les règles essentielles de cet art ancestral.
Avec le Tai Chi pour les Nuls; vous vous initierez aux postures de base et aux techniques de respiration fondamentales, mais aussi à la pratique des premiers enchaînements.

Grâce à ce guide richement illustré, vous découvriez pas à pas les subtilités de cette discipline accessible à tous, et tout au long de la vie, pour concerver l'harmonie entre le corps et l'esprit.

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